Dolor crónico de espalda: intervención en trabajadores de oficina
20 Dic

Dolor crónico de espalda: intervención en trabajadores de oficina

Estudio experimental que demuestra los efectos positivos de una intervención con el objetivo de disminuir la conducta sedentaria en los trabajadores de oficina con dolor crónico de espalda baja.

La intervención tenía múltiples componentes que incluían una combinación de asesoramiento cognitivo y basado en el comportamiento individual y un cambio en el entorno de trabajo (estación de trabajo), todos los cuales estaban respaldados por el supervisor de cada participante.

Las implicaciones más amplias son que este estudio proporciona evidencia de respaldo de que las intervenciones dirigidas al comportamiento de los trabajadores que abordan los problemas de salud crónicos que cambian las condiciones de trabajo tienen un efecto mayor que las intervenciones de un solo componente.

 

Referencia:

Chronic low back pain: a successful intervention for desk-bound workers.

Autor: Dennerlein, Jack.

Occupational and Environmental Medicine. 75. oemed-2017. 10.1136/oemed-2017-104981.

Disponible en:

https://www.researchgate.net/publication/323568536_Chronic_low_back_pain_a_successful_intervention_for_desk-bound_workers

 

El ejercicio para la prevención del dolor lumbar: revisión sistemática
02 Abr

El ejercicio para la prevención del dolor lumbar: revisión sistemática

El objetivo de esta revisión sistemática y metaanálisis fue evaluar el efecto del ejercicio en las intervenciones basadas en la población para prevenir el dolor lumbar (dolor lumbar) y la discapacidad asociada.

El ejercicio solo redujo el riesgo de dolor lumbar en un 33% y ejercicio combinado con educación en un 27%. La severidad del dolor lumbar y la discapacidad del dolor lumbar también fueron menores en los grupos de ejercicio que los grupos de control. Además, los resultados no cambiaron al excluir los ensayos controlados no aleatorizados, o por ajuste para el sesgo de publicación.

Pocos ensayos evaluaron la consulta de atención médica o la baja por enfermedad para el dolor lumbar, y los metanálisis no mostraron efectos protectores estadísticamente significativos del ejercicio en esos resultados.

El ejercicio reduce el riesgo de dolor lumbar y la discapacidad asociada, y se puede recomendar razonablemente una combinación de ejercicios de estiramiento o aeróbicos realizados 2-3 veces por semana para la prevención del dolor lumbar en la población general.

 

Referencia:

Exercise for the Prevention of Low Back Pain: Systematic Review and Meta-Analysis of Controlled Trials.

Autores: Shiri R, Coggon D, Falah-Hassani K.

Am J Epidemiol. 2017 Oct 19

Disponible en:

https://academic.oup.com/aje/advance-article/doi/10.1093/aje/kwx337/4557909

 

Vibración de todo el cuerpo y postura incómoda: exposiciones combinadas
01 Feb

Vibración de todo el cuerpo y postura incómoda: exposiciones combinadas

Las cargas de trabajo multifactoriales, como la vibración de todo el cuerpo (WBV), la postura incómoda y el levantamiento de objetos pesados ​​son posibles predictores de dolor lumbar. En este estudio, se investiga la asociación entre dolor lumbar (LBP) y estas exposiciones entre 102 conductores profesionales.

Las exposiciones combinadas de WBV y postura se miden en diferentes lugares de trabajo. Los datos personales y de salud, así como la información sobre las tareas de levantamiento se recopilan mediante un cuestionario.

El valor de exposición a la vibración diaria y un índice de postura incómoda muestran una asociación significativa con la aparición de dolor lumbar. La postura incómoda y el levantamiento de objetos pesados ​​parecen estar más fuertemente asociados con la baja por enfermedad que la exposición al WBV. Además, una combinación de los resultados de medición de WBV y postura incómoda en una misma cantidad también muestra una correlación significativa con LBP.

Por primera vez, las medidas cuantitativas que combinan la vibración de todo el cuerpo y las exposiciones incómodas de la postura han demostrado correlacionarse significativamente con la aparición del dolor lumbar. Esto valida las cantidades propuestas y los métodos de medición, que facilitan las evaluaciones en el lugar de trabajo y ayudan en el diseño de estudios adicionales que son necesarios para establecer una relación causal de exposición-respuesta.

 

Referencia:

Combined exposures of whole-body vibration and awkward posture: a cross  sectional investigation among occupational drivers by means of simultaneous field measurements.

Autores: Raffler N, Rissler J, Ellegast R, Schikowsky C, Kraus T, Ochsmann E.

Ergonomics. 2017 Nov;60(11):1564-1575

Disponible en:

http://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00140139.2017.1314554?needAccess=true

 

 

Dolor lumbar funcional: una mejor comprensión para una mejor intervención
07 Sep

Dolor lumbar funcional: una mejor comprensión para una mejor intervención

El dolor lumbar es la segunda razón más común para la consulta médica y la principal lesión músculo-esquelética entre los trabajadores, especialmente los de mayor antigüedad, una realidad que es probable que se agrave por el envejecimiento de la población. A esto se añade el hecho de que la prevalencia de dolor lumbar en toda la vida oscila entre el 70% y el 85% en las sociedades industrializadas.

En este contexto un equipo de investigadores de la Universidad de Quebec, dirigido por el kinesiólogo Martin Descarreaux, estudió a 100 trabajadores con antecedentes de lumbalgia no específica mediante técnicas clínicas y neuromedicas para conocer mejor los fenómenos que influyen en la evolución de sus discapacidades funcionales.

 

Referencia:

Incapacité lombaire fonctionnelle : Mieux comprendre pour mieux intervenir

Autora: Claire Thivierge

Prévention au travail

Disponible en:

http://preventionautravail.com/recherche/455-incapacite-lombaire-fonctionnelle-mieux-comprendre-pour-mieux-intervenir.html

 

El yoga es eficaz para el dolor lumbar inespecífico
20 Ene

El yoga es eficaz para el dolor lumbar inespecífico

Conclusiones de los autores:

Hay pruebas de confiabilidad baja a moderada de que el yoga comparado con los controles sin ejercicio resulta en una mejoría leve a moderada en la funcionalidad relacionada con la zona lumbar a los tres y seis meses. El yoga también puede ser levemente más efectivo para el dolor a los tres y seis meses; sin embargo, el tamaño del efecto no alcanzó los niveles predefinidos de importancia clínica mínima. No puede precisarse si hay diferencia entre el yoga y otros ejercicios para la funcionalidad o el dolor relacionados con la zona lumbar ni si el yoga agregado al ejercicio es más efectivo que el ejercicio solo. El yoga se asocia con más eventos adversos que los controles sin ejercicio, pero puede tener el mismo riesgo de eventos adversos que otros ejercicios centrados en la zona lumbar. El yoga no está asociado con eventos adversos graves. Se necesita investigación adicional de alta calidad para mejorar la confianza en las estimaciones del efecto, evaluar los resultados a largo plazo y aportar información adicional sobre las comparaciones entre el yoga y otro ejercicio para el dolor lumbar crónico inespecífico.

Referencia:

Terapia de yoga para el dolor lumbar inespecífico

Autores: Wieland L, Skoetz N, Pilkington K, Vempati R, D’Adamo CR, Berman BM

Cochrane

Disponible en:

http://www.cochrane.org/es/CD010671/terapia-de-yoga-para-el-dolor-lumbar-inespecifico

 

 

Cibersal
CiberSal quiere ser un proyecto colectivo, con una vocación explícita de funcionamiento basado en la participación activa de los integrantes de la comunidad, por lo que se apoya en un entorno virtual con todas las herramientas necesarias para favorecer la interacción y la cooperación.
Enviar