¿Es el lugar de trabajo apropiado para la promoción de la actividad física?
17 Abr

¿Es el lugar de trabajo apropiado para la promoción de la actividad física?

Aunque la evolución de las tareas ocupacionales humanas ha sido alentadora, al pasar de un estilo de vida activo a un estilo de vida más sedentario, los lugares de trabajo también se han sugerido como una nueva oportunidad estratégica para promover la actividad física.

Si bien existe una creciente literatura sobre el efecto de las intervenciones de actividad física en el lugar de trabajo, es necesario mejorar estas intervenciones, sus objetivos y su implementación.

Este artículo de la Sounding Board propone por primera vez un marco de referencia para la implementación de tales intervenciones en el lugar de trabajo, sugiriendo un enfoque conjunto que combina a los especialistas en actividad física y salud, así como a los ergónomos que son expertos en ciencias del trabajo humano.

 

 

Referencia:

Is workplace an appropriate setting for the promotion of physical activity? A new framework for worksite interventions among employees.

Autores: Genin P, Beaujouan J, Thivel D, Duclos M.

Work. 2019;62(3):421-426.

Disponible en:

https://www.researchgate.net/publication/331541359_Is_workplace_an_appropriate_setting_for_the_promotion_of_physical_activity_A_new_framework_for_worksite_interventions_among_employees

 

 

Barreras y facilitadores para la participación en programas de ejercicio físico en el lugar de trabajo
06 Nov

Barreras y facilitadores para la participación en programas de ejercicio físico en el lugar de trabajo

Se ha demostrado que los programas de ejercicios en el lugar de trabajo aumentan la participación de los empleados en actividades físicas y mejoran la salud y el estado físico a corto plazo. Sin embargo, la limitada amplitud de la participación de los empleados en todas las organizaciones, combinada con la disminución del cumplimiento de los ejercicios, indica la necesidad de programas mejor informados.

El propósito de este documento es investigar las relaciones entre la participación de los empleados en la actividad física (ejercicio) moderada y vigorosa, las barreras percibidas y los facilitadores para participar en el ejercicio in situ, con el fin de informar el diseño y la implementación de futuras intervenciones de ejercicios en el lugar de trabajo.

De los 252 empleados a tiempo completo que respondieron, la mayoría informó haber cumplido (43.7 por ciento) o superado (42.9 por ciento) las pautas de ejercicio durante la semana anterior. La falta de tiempo o la reducción de la motivación, la actitud frente al ejercicio, las barreras internas y externas hacia la participación en el ejercicio en el lugar de trabajo se asociaron con el fracaso a la hora de alcanzar los niveles de ejercicio semanal recomendados. El entrenamiento personal (particularmente para los empleados insuficientemente activos) y las clases de ejercicios en grupo se identificaron como facilitadores potenciales de ejercicios. Caminar, gimnasio (fitness center), natación y ciclismo se identificaron como los modos preferidos de entrenamiento con ejercicios.

Los empleados que no cumplan con los niveles de ejercicio recomendados pueden necesitar apoyo adicional, como gimnasia individualizada y programas de ciclismo con supervisión personal, para superar las barreras de ejercicio que se han reportado y mejorar la participación en el ejercicio, la salud y el estado físico.

 

 

Referencia:

Perceived barriers and facilitators to workplace exercise participation.

Autores: Hunter J, Gordon B, Bird S, Benson A.

International Journal of Workplace Health Management. 10.1108/IJWHM-04-2018-0055.

Disponible en:

https://www.researchgate.net/publication/328050394_Perceived_barriers_and_facilitators_to_workplace_exercise_participation

El ejercicio físico reduce la fatiga relacionada con el trabajo
07 Nov

El ejercicio físico reduce la fatiga relacionada con el trabajo

El estudio evalúa la eficacia de una intervención de ejercicio para reducir la fatiga relacionada con el trabajo (agotamiento emocional, fatiga general y necesidad de recuperación). También investiga los efectos del ejercicio en la autoeficacia, el sueño, la capacidad de trabajo, el funcionamiento cognitivo y la aptitud aeróbica (resultados secundarios).

El análisis revelaron que, en después de la intervención, el grupo que completó la intervención informó menor agotamiento emocional y fatiga global que el grupo que no aumentó su nivel de ejercicio. También que el grupo que completó la intervención mostró una mejor calidad del sueño, capacidad de trabajo y funcionamiento cognitivo autoinformado, en comparación con los participantes del grupo que no aumentó su nivel de ejercicio. Los efectos de intervención se mantuvieron a las 6 y 12 semanas.

La intervención mediante ejercicio tuvo efectos duraderos en la fatiga relacionada con el trabajo y en indicadores más amplios del bienestar de las personas. Este estudio demuestra que, en caso de fatiga relacionada con el trabajo, el ejercicio es una poderosa medicina.

 

Referencia:

Exercise to reduce work-related fatigue among employees: a randomized controlled trial.

Autores: de Vries JD, van Hooff ML, Guerts SA, Kompier MA.

Scand J Work Environ Health. 2017 Jul 1;43(4):337-349.

Disponible en:

http://www.sjweh.fi/show_abstract.php?abstract_id=3634

 

 

 

 

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