Vivir mejor el trabajo nocturno: herramienta interactiva on-line
15 Abr

Vivir mejor el trabajo nocturno: herramienta interactiva on-line

Trabajar de noche es anormal para los seres humanos y este horario de trabajo causa muchas dificultades para los trabajadores. Sin embargo, estas dificultades pueden reducirse si se comprenden mejor los efectos del trabajo nocturno sobre el sueño y la salud y se utilizan ciertas estrategias.

Marie Dumont es doctora en neurociencias y ha sido investigadora en el Centre d’études avancées en médecine du sommeil (CÉAMS) de Montreal y profesora en la Universidad de Montreal desde 1990. Su especialidad es el estudio del sueño y los ritmos biológicos, especialmente entre los trabajadores nocturnos. Ha creado esta herramienta en línea con la ayuda de Le-Cours para ofrecer a los trabajadores nocturnos información fiable, gratuita y accesible que les ayude a experimentar mejor el trabajo nocturno.

Esta herramienta interactiva en línea está disponible para ordenadores personales, tabletas y teléfonos móviles.

 

 

Referencia:

Mieux vivre le travail de nuit. Outil interactif en ligne

Centre d’études avancées en médecine du sommeil (CÉAMS) de l’Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal (CIUSSS-NIM).

Disponible en:

http://formations.ceams-carsm.ca/travailleurs_de_nuits/

Alteraciones del sueño asociadas con rotaciones rápidas en el trabajo a turnos
27 Jun

Alteraciones del sueño asociadas con rotaciones rápidas en el trabajo a turnos

 

El objetivo del estudio fue comparar las características del sueño asociadas con los retornos rápidos (<11 horas entre intervalos de turno), con las características asociadas con otras transiciones de trabajo a turnos más comunes.

Sesenta y siete enfermeras cumplimentaron  un diario de sueño durante dos semanas. (94,0% mujeres, edad media 47,7 años). Se utilizó un modelo de efectos fijos multinivel para examinar el sueño en rotaciones rápidas de turno en comparación con dos turnos de noche consecutivos, dos turnos de tarde consecutivos y dos turnos de día consecutivos, respectivamente.

Ninguna de las otras transiciones de turno estudiadas presentó tantos inconvenientes como las rotaciones rápidas, que incluyeron un acortamiento de la  duración del sueño (5,6 horas), una latencia de inicio del sueño ligeramente prolongada, un final más abrupto del sueño principal, un aumento de la somnolencia y un mayor nivel de estrés percibido en los siguientes cambio.

El estudio enfatiza la necesidad de disponer de tiempo suficiente para el descanso y la recuperación entre turnos.

 

Referencia:

Sleep Detriments Associated With Quick Returns in Rotating Shift Work: A Diary Study.

Autores: Vedaa Ø, Mørland E, Larsen M, Harris A, Erevik E, Sivertsen B, Bjorvatn B, Waage S, Pallesen S.

J Occup Environ Med. 2017 Jun;59(6):522-527.

Disponible en:

http://journals.lww.com/joem/Abstract/2017/06000/Sleep_Detriments_Associated_With_Quick_Returns_in.5.aspx

 

Cibersal
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